Bonjou, "Chak jou se yon nouvo chans. Respire... Tout bagay ap anfòm." 💙
Byenveni lakay, Zanmi! 👋 👑 PREMIUM
"Isit la se yon refij. Ou ka pale san pè, ou ka pataje san jijman. Nou se yon fanmi ki la pou soutni youn lòt." 💙
Kijan w santi w jodi a?
Defi Jounen an
+10 Pwen 🔥
Pawòl Jou a
"Ou gen fòs pou w travèse nenpòt tanpèt. Chak ti pa ou fè konte. Kontinye avanse."
Espas Libète
Kijan w santi w jodi a? Vide kè w, pataje yon panse, oswa jis di bonjou.
Fè yon ti bagay
Ti aksyon sa yo pa bezwen gwo fòs. Chak ti bagay konte.
Chwazi yon ti bagay pou kòmanse. Sa pa anpil, men se yon viktwa.
Bokal Sipò
Ekri yon mesaj ankourajan; li ka parèt pou yon lòt moun aleatwa.
Jounal ki pa jije pa moun
Ekri sa ou santi. Li sove sèlman nan telefòn ou. Pa gen bouton voye.
Objektif Mwen
Viktwa Mwen
Kominote a ap pale...
Ap chaje konvèsasyon yo...
Ou pa dwe mache pou kont ou.
Zepòl la pou ou
"Se depi nan ginen Nèg ap ede Nèg"
Zepòl se platfòm pa w pou jwenn sipò, lapè ak kominote. Yon espas trankil kote chak mo tounen espwa.
Kisa Zepòl Ye? 🤝
Yon refij pou tout moun k ap fè fas ak depresyon, anksyete, oubyen estrès.
Kisa w ap jwenn?
- Kominote: Pale san jijman.
- Asistan AI: La 24/24 pou koute w.
- Byennèt: Egzèsis respirasyon ak detant.
Moun ap Ede Moun...
Kontni an rezève pou manm yo
Pou w ka wè pataj yo ak rejwenn kominote a, ou dwe konekte.
Kominote
Pale ak lòt moun.
Tout sa w ap jwenn nan Zepòl:
Kominote Sipò
Pataje istwa ou san jijman.
Konpayon AI
Yon zanmi vityèl ki toujou la.
Jounal Entim
Ekri panse w an sekirite.
Byennèt
Egzèsis respirasyon ak detant.
Pare pou w chanje lavi w?
Rejwenn yon kominote ki pran swen yo nan Zepòl. Enskripsyon an gratis nèt.
Kijan nou ede youn lòt nan Zepòl
Kòman ou santi w jodi a?
Fè yon ti tès rapid pou n ka ede w pi byen.
Dènye Pataj Kominote a
Seksyon Rezève pou Manm sèlman
Pou w ka rejwenn sèk sa a, ou dwe montre w angaje nan ede lòt moun.
Konfese yon bagay
Ap chaje konfesyon yo...
Bibliyotèk Resous
Jwenn atik, videyo, ak egzèsis pou sipòte byennèt ou.
Konprann Depresyon
Yon gid konplè pou rekonèt siy yo epi chèche èd.
5 Teknik Respirasyon
Kalme kò ou nan 5 minit ak teknik 4-7-8.
Jere Estrès
Teknik pratik pou diminye estrès chak jou.
Medyitasyon Gide
Sesyon medyitasyon 10 minit pou kòmansan.
Aplikasyon Byennèt
Top 5 aplikasyon pou sipòte byennèt mantal.
Gwoup Sipò
Konekte ak lòt moun ki gen eksperyans menm jan.
Liv Rekòmande
Liv ki ka ede w nan vwayaj geri ou.
Jwèt Detant
Jwèt senp pou distrè lespri ou epi detann.
Sipòte Pwojè a
Kontribisyon w ap ede nou peye sikològ yo epi kenbe platfòm nan gratis pou moun ki bezwen li yo.
Yon Ti Kafe
Sipòte sèvè a ak ti frè debaz yo.
Sipòte yon Sikològ
Ede nou peye yon pwofesyonèl pou reponn moun ki nan gwo bezwen.
Patwon Zepòl
Fè yon sèl gwo donasyon jan ou vle pou ede pwojè a grandi nèt.
Fè yon Don kounye a
Chwazi metòd peman ou prefere a pou sipòte Zepòl.
MonCash
Pi fasil pou Ayiti
NatCash
Nasyonal Bèl
PayPal
Entènasyonal
Viman Bancaire
Pou gwo don
Ede yon Manm Dirèkteman
Manm sa yo gen yon bezwen espesifik. Ou ka kontribye dirèkteman avèk yo.
Transparan sou Fon yo
Kote lajan don yo ale:
Tout peman yo an sekirite. Transparans garanti. Li FAQ nou an
Pwofil Mwen
Jere enfòmasyon ou yo ak bouyon ou yo.
📝 Bouyon Pataj (Drafts)
Pataj ou te sove pou pita.
⚙️ Anviwònman
Chanje Lang
Chwazi lang ou prefere
💡 Sant Èd & Gid
🛡️ Sekirite & Done
Download yon kopi done ou yo ak kontak ijans ou yo pou sekirite ou.
🚩 Kont
Efase kont la ap retire tout done w yo pou tout tan (RGPD).
Espas Byennèt
Evalye sante mantal ou epi jwenn konsèy.
Tès Depresyon (PHQ-9)
Evalye nivo tristès ou ak pèt enterè.
Tès Anksyete (GAD-7)
Evalye nivo enkyetid ou ak strès.
Relasyon Amoure
Evalye sante relasyon ou ak patnè w.
Relasyon Fanmi
Evalye dinamik ak sipò nan fanmi w.
Respirasyon Kalme (4-7-8)
Yon teknik pwisan pou kalme sistèm nève w la rapidman.
Respirasyon Kare (Box)
Ideyal pou konsantrasyon ak kontwòl estrès.
Pawòl Byennèt
Bèl ti pawòl pou ede w pase yon jounen pi dous. Ou pa pou kont ou.
Sipò pou Depresyon
Enfòmasyon, zouti ak resous pou ede w jwenn chemen an.
Tès Rapid (PHQ-2)
Nan dènye 2 semèn yo, konbyen fwa ou te:
Kontak Ijans Ayiti
Aksyon Rapid Anti-Depresyon
🍯 Bokal Gratitid
Ekri yon bagay ou rekonesan pou li jodi a.
Espas Detant
Jwèt senp pou de-stresse ak amize w.
Netwaye Syèl la
Klase nwaj nwa yo pou fè solèy la parèt. Chak klik = yon santiman ki kite w.
Atrape Bon Enèji
Atrape zetwal ak kè. Evite nwaj nwa. Nivo difikikte ap monte!
Mots ki Vole
Klase boul yo pou dekouvri mo ki ban ou fòs. Chak boul kache yon mesaj.
Memwa Zen
Jwenn pè a nan kat yo. Trenn konantrasyon w ak kalm lespri.
Ritm Souf
Tap sou ekran an selon ritm respirasyon an. Pou redwi estrès vit.
⚽ Dream League Soccer
Jwenn advèsè epi pataje kòd match.
Pataje Panse w
Yon espas lib pou ou eksprime w san krent.
Kontan
Nòmal
Tris
Anksye
Fatige
Nou pa jije isit la. Sa ou ekri an sekirite.
Zepòl Premium
Deblouke tout potansyèl Zepòl pou byennèt ou.
Gratis
- Kominote sipò
- Tchat AI (limite)
- Jwèt byennèt
- Estatistik avanse
- Meditasyon odyo
Pro
- Tout sa ki nan Gratis
- AI ilimite
- Estatistik & grafik
- Meditasyon odyo
- Konsiltasyon prive
Ilimite
- Tout sa ki nan Pro
- Konsiltasyon ak sikològ
- Ebook & pwogram anti-strès
- Sipò prioritè
- Badge eksklizif 👑
Boutik Dijital
Ebook Anti-Strès
50 teknik pou jere strès
Meditasyon Gide
10 sesyon odyo kalman
Jounal PDF
Jounal refleksyon 30 jou
Konsiltasyon ak Pwofesyonèl
Rezève yon sesyon ak yon sikològ oswa yon coach sètifye atravè Zepòl.
Ajoute yon kòmantè